Gymnastikkurs
Abteilung Tischtennis Der Hit – mach mit! Fit for Run!
Hallo liebe Fitness Freunde!
Wie die letzten Jahre auch schon wollen wir die kalte Jahreszeit nutzen, um uns für die Freiluftsaison zu kräftigen. Dienstags treffen wir uns im ZDVO und stärken unsere Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und regen das Kreislaufsystem an durch Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Faszientraining. Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung der Vitalität und Beweglichkeit. Präventionsgymnastik ist eine funktionelle Unterstützung zur Förderung der Gesundheit. Auch Geräte wie Brasils und Theraband kommen zum Einsatz.
Wann? Jeden Dienstag von 20:15-21:15 Uhr 8 Einheiten
Start: 12.02.2019
Ende: 16.04.2019
Was? allgemeine Kräftigung, Bewegung und Koordination für den ganzen Körper
Wo? Fitnessraum SV Oberostendorf im 1. Stock
Was brauch ich? Isomatte, Sportschuhe, Trainingskleidung, Handtuch
Wer macht's? Robert Steck (Diplom-Sportwissenschaftler und Übungsleiter Kondition- und Fitness)
Wie viele können mitmachen? maximal 16 Teilnehmer
Was kostet's? Nichtmitglieder SVO 60€
Wo kann ich mich anmelden? Telefonisch unter 015126114745 oder unter robert.steck@gmx.de
(Reihenfolge der Anmeldungen ist ausschlaggebend für die Platzvergabe)
Abteilung Tischtennis
Der SVO dankt seinen Sponsoren
